Jesienna regeneracja. Weekend z jogą w Beskidzie Wyspowym / 22-24 listopada 2024

Jesień to czas kiedy potrzebujemy o siebie zadbać bardziej niż zazwyczaj. Kiedy natura podpowiada nam, żeby zwolnić, my nadal jesteśmy w wirze codziennych spraw. Wtedy łatwo zapomnieć o sobie, o swoich potrzebach, a ciało upomina się o uwagę napięciem czy zmęczeniem.

Zdrowie nie jest statycznym stanem. Jest aktywnym dążeniem do równowagi. W dbaniu o swoje samopoczucie i równowagę pomaga nam joga.
Podczas listopadowego weekendu poprzez jogę, świadmy ruch i oddech będziemy odnawiać swoje siły. Będziemy regenerować się poprzez aktywność oraz odpuszczenie, aby wrócić do równowagi w ciele. Zajęcia prowadzone są przez doświadczonych nauczycieli jogi Iyengara i jogi powięziowej integralnie.

Chcemy aby weekend był dla Ciebie zapalnikiem do budowania nawyku, który można wprowadzić w jesienny czas. Tak aby wesprzeć swoje samopoczucie na co dzień.

Warsztat odbędzie się w miejscu, do którego bardzo lubimy przyjeżdżać. Spokój, wygoda, piękne widoki - tym własnie się otaczamy praktykując jogę i doświadczając siebie w "Bliżej Nieba".

Medytacja na dzień dobry, 2 praktyki jogi dziennie, czas wolny na spacery i rozmowy.
Z pensjonatu, w którym zamieszkamy można wyjść bezpośrednio na szlaki, np. na Śnieżnicę (1007 m.n.p.m). Najwyższym szczytem w Beskidzie Wyspowym jest Mogielica.

Będziemy praktykować w jasnej i przestrzennej sali z widokiem na góry. Zamieszkamy w pokojach 2 i 3-osobowych o wysokim standardzie.

Wyjazd jest dla wszystkich, niezależnie od długości praktyki. W tym także dla osób poczatkujących.

Termin: 22-24 listopada / pt-nd
Gdzie: Wola Skrzydlańska, Pensjonat Bliżej Nieba (www.blizejnieba.eu)
Cena: od 1100 zł

Miejsce

Zamieszkamy w pensjonacie położonym na jednym z zielonych beskidzkich wzgórz. Góry widoczne są z wielu miejsc pensjonatu, więc będziemy mogli się nim cieszyć zarówno przy porannej medytacji, potem kawie czy owsiance jak i podczas praktyki jogi w specjalnie przeznaczonej do tego sali.

Na terenie ośrodka znajdują się sauny, która będą dostępna dla uczestników bezpłatnie, a za dodatkową opłatą będzie możliwość skorzystania również z innych usług jakie oferuje strefa Wellness&SPA, w tym również masaże.

Na górską wędrówkę można wyjść bezpośrednio z pensjonatu, gdzie przebiega czarny szlak prowadzący na Śnieżnicę, a stamtąd można iść na Ćwilin albo zejść do Kasiny i przejść się doliną.

Pokoje

Do dyspozycji mamy głównie pokoje 2osobowe i dwa 3osobowe. Wszystkie pokoje z łazienką.
W pensjonacie do naszej dyspozycji będzie:
- biblioteka z okazałą kolekcją książek,
- strefa relaksu SPA ( bezpłatnie: sauna i balia z wodą ; płatnie: zabiegi, masaże, kąpiele solne itp.)

Prowadzący weekend z jogą

Natalia Staninska i Janusz Skubaczkowski - wyjazdy z jogą organizujemy od 6 lat, a nasza jogowa społeczność cały czas się powiększa. Naszą misją jest tworzenie sprzyjających warunków do zbudowania dobrej relacji ze swoim ciałem. Wyjazdy temu bardzo sprzyjają. Prowadzimy zajęcia z dużą uważnością i lubimy towarszyszyć innym w ich drodze.
Wierzymy, że poprzez jogę i szeroko pojęty świadomy ruch, możemy rozkwitać oraz cieszyć się lepszym zdrowiem i samopoczuciem na co dzień.

Natalia praktykuję jogę od 13 lat, a uczę od 8 lat. Jestem certyfikowaną nauczycielką jogi metodą BKS Iyengara. Uwielbiam pracować subtelnie, terapeutycznie, z uważnością na relaks i regenerację. Specjalizuję się w pracy z powięzią oraz treningu dna miednicy. Ukończyłam również kurs nauczycielski Jogi Powięziowej Integralnie u Wojtka Karczmarzyka.
Od 2018 roku tworzę Szkołę Jogi Joganika w Katowicach.

Janusz od 25 lat łączę doświadczenie taneczne z praktyką jogi. Zaczynałem praktykować i uczyć jogi, kiedy jeszcze niewiele osób w Polsce o niej słyszało. Uczyłem się od najbardziej doświadczonych nauczycieli. Jestem również nauczycielem tańca współczesnego, choreografem, wykładowcą na kierunku Taniec Akademii Muzycznej w Katowicach. Spełniam się przede wszystkim jako pedagog i w pracy z ludźmi.

W 2020 roku stworzyliśmy wyjątkowe miejsce w sieci, platformę Joganika Online. To internetowa szkoła jogi, przestrzeń domowej i bezpiecznej praktyki jogi.
Jeśli nigdy z nami nie praktykowałeś/aś i chcesz się przekonać, czy joga z nami jest dla Ciebie, spróbuj praktyki online z nami tutaj.

Opinie od naszych wyjazdach

"Jestem świeżo po weekendowym wyjeździe z Joganiką i z całego serca polecam tę szkołę. Natalia i Janusz swoimi zajęciami oraz stworzoną atmosferą naładowali moje wyczerpane "baterie" i zmobilizowali ciało do aktywnego wejścia w okres wiosny" Katarzyna Hajduk-Parkitna

"Bardzo rozwijające zajęcia i wspaniali prowadzący. Doskonałe połączenie humoru, uważności i indywidualnego podejścia do każdego praktykujacego. Serdecznie polecam wszystkim." Ewa Konieczny Folek

"Bylam juz na dwoch wyjazdach z Joganika (jeden w 2019, drugi majowkowy w 2024) -- oba absolutnie fantastyczne. Natalia i Janusz sa nie tylko doswiadczonymi i empatycznymi nauczycielami, lecz takze fantastycznymi ludzmi, od ktorych mozna sie duzo nauczyc i jogowo, i zyciowo. Odkryciem sezonu jest dla mnie joga powieziowa z Natalia -- totalnie polecam!" Kasia Achtelik

"Poznałam Natalię i Janusza na weekendowym wyjeździe z jogą. Jestem zachwycona w jaki sposób prowadzą zajęcia oraz w jaki sposób tworzą super atmosferę grupy. Świetna energia :-) Zdecydowanie polecam!" Magdalena Cieśla

Dla kogo

Na warsztaty zapraszamy joginów ćwiczących od dawna, jak i od wczoraj. Program zajęć będzie tak dopasowany, aby każdy mógł skorzystać. Metoda, którą prowadzimy zajęcia, daje możliwość praktyki wszystkim osobom bez względu na kondycje, stan ciała czy przebyte urazy. Zajęcia prowadzimy metodą Iyengara i Jogi Powięziowej Integralnie.

Plan wyjazdu

22 listopada (piątek)
15.00- 17.30 przyjazd i zakwaterowanie
18.00 kolacja
19.00 spotkanie zapoznawcze i organizacyjne
19.30 regeneracyjna i powięziowa praktyka jogi

23 listopada (sobota)
8:00 medytacja lub spacer medytacyjny
8:30 lekkie śniadanie/ owsianka/ herbata, kawa
9:30 energetyzująca praktyka jogi
12:00 obiad i czas wolny
16.30 regeneracyjna i powięziowa praktyka jogi
18:30 kolacja

24 listopada (niedziela)
8:00 medytacja
8:30 lekkie śniadanie/ owsianka/ herbata, kawa
9:30 energetyzująca praktyka jogi
12:00 obiad
13:00 pożegnanie

* Plan pobytu może ulec niewielkim zmianom.
___________________________________________________

Cena

- 1100 zł za jedną osobę przy zgłoszeniu do 31 sierpnia
- 1250 zł za jedną osobą przy zgłoszeniu po 31 sierpnia

* osoba towarzysząca w miarę dostępności miejsc 700 zł

W cenę wliczone są:
- 4 zajęcia jogi prowadzone przez certyfikowanych nauczyceli
- medytacje prowadzone
- 2 noclegi w pokojach 2-3 osobowych z łazienkami o wysokim standardzie
- pełne wegetariańskie wyżywienie (śniadanie, obiad, kolacja)
- jedno wejście na saunę

Dodatkowo płatne:
- masaże, zabiegi, kąpiele solne

Zapisy

- zapisy prosimy kierować na maila: warsztaty@joganika.pl
Potwierdzeniem rezerwacji jest wpłata bezzwrotnej opłaty rezerwacyjnej w kwocie 300 zł.
Dane do rezerwacji prześlemy w mailu zwrotnym.

Zadatek jest zwracany tylko, jeśli wyjazd zostanie odwołany z powodu organizatorów (szkołę jogi Joganika). Rezygnacja przez uczestnika z warsztatu później niż 7 dni przed datą rozpoczęcia wyjazdu łączy się z pokryciem pełnej kwoty za wyjazd.
Jeśli potrzebujesz faktury, zaznacz to przy zgłoszeniu.

DOJAZD:

We własnym zakresie. Jeśli jest potrzeba pomagamy skontaktować się z innymi uczestnikami w celach wspólnego przejazdu.

Serdecznie zapraszamy
Natalia i Janusz/ Joganika Szkoła Jogi
www.joganika.pl