Joga dla kobiet w ciąży

Kiedy? Poniedziałki 10:00-11:00

Termin: zapisy na każdy miesiąc

Inwestycja 120zł na miesiąc (4 zajęcia), płatność z góry za każdy miesiąc kalendarzowy

Zajęcia jogi w ciąży to cykl zajęć dla przyszłych mam. Praktykujemy w stałej, kameralnej grupie.

Na zajęciach bezpiecznie poruszamy ciało i zadbamy o dobrostan mięśni dna miednicy, aby utrzymać ciało w dobrej kondycji i zmniejszyć napięcia czy bóle związane z ciążą. Wykorzystamy różne pomoce do jogi, aby rozluźnić brzuch, uelastycznić kręgosłup i przyjąć dla siebie najbardziej korzystne ułożenie w asanach. Zwrócimy uwagę na świadomy oddech, aby niwelować stres, dotlenić organizm oraz wykorzystać oddech jako wsparcie na co dzień.

 

 Zapraszamy na zajęcia od II trymestru ciąży

 Konieczne zaświadczenie od lekarza o braku przeciwwskazań do aktywności fizycznej

Zapisy:

 szkola@joganika.pl