Joga dla kobiet w ciąży


Zapraszamy wszystkie ciężarne Panie na lekcje jogi przeznaczone tylko dla kobiet w ciąży.

Zajęcia koncentrują się głównie na pozycjach relaksacyjnych dających odprężenie fizyczne i psychiczne.  Joga prenatalna ma dobroczynny wpływ na zdrowie fizyczne, psychiczne, a także przygotowuje mamę do porodu.

Najważniejszymi efektami wykonywania ćwiczeń jogi w czasie ciąży są:
- lepsze krążenie krwi
- łatwiejsze i poprawne oddychanie
- zmniejszenie poziomu stresu i niepokoju
- rozluźnienie napięć i bólu w ciele
- pełniejszy kontakt ze sobą i dzieckiem

  •  Na zajęcia zapraszamy Panie od 14 tygodnia ciąży.
  •  Prosimy o przyniesienie na pierwsze zajęcia zaświadczenia lekarskiego o braku przeciwwskazań do wykonywania ćwiczeń.

 

Terminy zajęć

poniedziałek
12:30 - 13:45

Zobacz aktualny grafik