Joga nidra (joga relaksu)


Joga nidra, zwana też jogicznym snem, jest techniką medytacyjną, pozwalającą na głęboką, regeneracyjną relaksację. 

W trakcie praktyki osiągamy stan, który pozwala na dotknięcie subtelnej granicy pomiędzy czuwaniem, a snem. Przyglądamy się swojemu ciału, emocjom, myślom, zmiennym stanom rozgrywającym się na tle niezmiennej świadomości.
Praktykujemy według metody iRest. Jeśli masz ochotę na nieco teorii zajrzyj na blog Marysi (tutaj) albo na oficjalną stronę Instytutu iRest (tutaj).

Jednak czytanie o jodze nidrze to jak wnikliwe studiowanie menu, kiedy jest się głodnym. Może być miłe, ale nie da uczucia sytości. Więc przyjdź i doświadcz tego zanurzenia w śnie na jawie na własnej skórze. 

Zajęcia są skierowane dla wszystkich, także osób bez wcześniejszego doświadczenia w jodze.

Terminy zajęć

Zobacz aktualny grafik