Kurs jogi dla początkujących

---

   

Nowy rok – Nowa energia - Bliżej siebie

Zacznij ten rok od ruchu, który wzmacnia, oddechu, który uspokaja, i chwili, która należy tylko do Ciebie. Noworoczny Kurs Jogi dla Początkujących w Joganice to 2-miesięczna podróż, która pozwoli Ci odnaleźć równowagę w ciele i umyśle. Bez presji, w kameralnej, wspierającej grupie.

Zrób pierwszy krok, by być bliżej siebie, bliżej swojego ciała i bliżej życia. Ten Nowy Rok może być Twoim czasem. Zapisz się już dziś!

Dla kogo jest ten kurs?

• Dla osób zupełnie początkujących – idealny start, jeśli nigdy wcześniej nie praktykowałeś jogi.
• Dla tych, którzy chcą uporządkować wiedzę i wprowadzić ją do codziennego życia.
• Dla powracających po przerwie, szukających łagodnego powrotu na matę

Czym wyróżnia się kurs w Joganice?

Bezpieczeństwo i wsparcie:
Kameralna grupa i doświadczony nauczyciel zapewnią indywidualne podejście i przyjazną atmosferę.

Normalność:
Joga w Joganice jest zrozumiała, przystępna i dostosowana do Ciebie.

Motywujący start roku:
Noworoczna energia grupy sprawi, że łatwiej utrzymasz motywację do regularnej praktyki.

Każdy z nas zasługuje na chwilę dla siebie, niezależnie od wieku, kondycji czy doświadczenia. Właśnie taką przestrzeń znajdziesz w Joganice.

Dlaczego warto w Joganice?

W Joganice wierzymy, że joga to więcej niż pozycje na macie – to sposób na bycie bliżej siebie, niezależnie od tego, gdzie jesteś na swojej drodze. Na kursie:

• Poznasz jogę, która jest blisko życia:
  Nauczymy Cię, jak korzystać z jogi w prosty, dostępny sposób – bez mistycznych haseł czy skomplikowanych pozycji.

• Odkryjesz bezpieczną przestrzeń:
  Kurs odbywa się w zamkniętej grupie, gdzie każdy zaczyna od podstaw.
  Nasz cel to stworzenie miejsca, w którym poczujesz się swobodnie i bezpiecznie, niezależnie od Twojego poziomu sprawności i wieku.

• Zrozumiesz jogę jako coś normalnego i praktycznego:
  To nie jest wyścig ani "modna filozofia". Joga to praktyka, która pozwoli Ci:

  • lepiej poczuć swoje ciało,
  • uspokoić myśli,
  • znaleźć chwilę dla siebie
  • wzmocnić się.

Najczęstsze obawy? Rozwiewamy je!

• „Nie jestem elastyczny/a” – Nie musisz być! Joga to coś więcej niż gibkość. Liczy się ruch, który daje Ci siłę i spokój.
• „Jestem zupełnie początkujący/a” – To kurs od podstaw. Razem odkryjemy, czym jest joga.
• „Chcę wzmocnić ciało, nie tylko się relaksować” – Joga wzmacnia mięśnie, poprawia kondycję i dodaje energii, ale uczy też regeneracji.

Co Cię czeka na kursie?

• Poznasz prawidłowe ustawienie ciała i ważne elementy pracy w pozycjach (asanach).
• Ćwiczenia wzmacniające ciało i poprawiające równowagę – joga to nie tylko relaks, ale i aktywna praca nad sobą.
• Głęboki relaks, który pozwala odnowić siły i lepiej radzić sobie ze stresem.
• Krok po kroku odkryjesz swoje ciało i jego możliwości, budując pewność siebie w ruchu.

Szczegóły kursu:

• Start: STYCZEŃ 2025
  • TERMIN 1: środy, godz. 20.15–21.15 | start: 8 stycznia
  • TERMIN 2: czwartki, godz. 18.45–19.45 | start: 23 stycznia
  • TERMIN 3: wtorki, godz. 10.15 - 11.15 | start: 14 stycznia
    
    
• Czas trwania: 2 miesiące (8 spotkań po 60 minut).
• Miejsce: Szkoła Joganika na Brynowie (Kosów 4/4) 
• Inwestycja: 440 zł 

Jak się zapisać?

W odpowiedzi na zgłoszenie otrzymasz maila z informacjami na temat kursu.

Zarezerwuj miejsce już dziś i podaruj sobie na Nowy Rok to, czego tak bardzo potrzebujesz: spokój, równowagę i energiię do działania.

Masz pytania? Napisz do nas: szkola@joganika.pl

* Zajęcia prowadzone są wg metody BKS Iyengara.

   

 

 

Terminy zajęć

Zobacz aktualny grafik