Kurs jogi dla początkujących

---

Codziennie dajesz z siebie dużo? Praca, dom, odpowiedzialność. Czas zatroszczyć się o swoje plecy i spokój. Z nami nauczysz się jogi od podstaw i odzyskasz spokój oraz energię.

Podczas kursu :

• uwolnisz plecy od bólu,

• poczujesz więcej spokoju,

• nauczysz się prostych ćwiczeń, które możesz stosować na co dzień,

• lepiej poradzisz sobie ze stresem.

Dołącz do najbliższej edycji kursu dla zupełnych początkujących. 
Nie trzeba być elastycznym ani pełnym energii. Zacznij z tym, co jest. W każdym wieku.
Od 8 lat prowadzimy kursu jogi metodą Iyengara – bezpiecznie i skutecznie.

Szczegóły kursu:

• EDYCJA "JESIEŃ 2026"
   
  • WTORKI godz. 18.45
    START 29.09
    Prowadzi Janusz Skubaczkowski
    Czas trwania 2 mesiące (8 spotkań po 60 minut)
    
    
  • ŚRODY godz.20.15
    START 30.09 
    Prowadzi Mariola Gruber
    Czas trwania 2 mesiące (8 spotkań po 60 minut)
    

• Miejsce: Szkoła Joganika na Brynowie (Kosów 4/4) 
  
  
• Cena (pełen kurs):
  480 zł - cena Early Bird przy zapisie do 14.09
  530 zł - cena regularna przy zapisie po 14.09
  
  

Jak się zapisać?

W odpowiedzi na zgłoszenie otrzymasz maila z informacjami na temat kursu.

Dla kogo jest ten kurs?

• Dla osób zupełnie początkujących – idealny start, jeśli nigdy wcześniej nie praktykowałeś jogi.
• Dla tych, którzy chcą uporządkować wiedzę i wprowadzić ją do codziennego życia.
• Dla powracających po przerwie, szukających łagodnego powrotu na matę

Co Cię czeka na kursie?

• Poznasz prawidłowe ustawienie ciała i ważne elementy pracy w pozycjach.
• Wzmocnisz i uelastycznisz mięśnie – joga to nie tylko relaks, ale i aktywna praca nad sobą.
• Krok po kroku odkryjesz swoje ciało i jego możliwości, budując pewność siebie w ruchu
• Doświadczysz relaksu, który pozwala odnowić siły i lepiej radzić sobie ze stresem
  
  

   

Dlaczego warto w Joganice?

W Joganice wierzymy, że joga to więcej niż pozycje na macie – to praktyka, która pomaga być bliżej siebie i odzyskać równowagę w codziennym życiu. Na kursie:

• Poznasz jogę w prosty i dostępny sposób – bez mistycznych haseł czy skomplikowanych pozycji.

• Doświadczysz bezpiecznej przestrzeni - kurs odbywa się w zamkniętej grupie, poczujesz się swobodnie i bezpiecznie, niezależnie od Twojego poziomu sprawności i wieku.

• Zrozumiesz jogę jako coś praktycznego - to nie moda, ale realna pomoc w redukcji stresu i poprawy samopoczucia na co dzień
  
  

Najczęstsze obawy? Rozwiewamy je!

• „Nie jestem elastyczny/a” – Nie musisz być! Joga to coś więcej niż gibkość. Liczy się ruch, który daje Ci siłę i spokój.
• „Jestem zupełnie początkujący/a” – To kurs od podstaw. W grupie wszyscy zaczynają z tego samego miejsca. 
• „Chcę wzmocnić ciało, nie tylko się relaksować” – Joga wzmacnia mięśnie, poprawia kondycję i dodaje energii, ale uczy też regeneracji.

Szczegóły kursu:

• Miejsce: Szkoła Joganika na Brynowie (Kosów 4/4) 
• Cena (pełen kurs):
  480 zł - cena Early Bird do 14.09
  530 zł - cena regularna po 14.09

 

 

Jak się zapisać?

W odpowiedzi na zgłoszenie otrzymasz maila z informacjami na temat kursu.

Masz pytania? Napisz do nas: szkola@joganika.pl

* Zajęcia prowadzone są wg metody BKS Iyengara.

 

 

Terminy zajęć

Zobacz aktualny grafik