Nowe zajęcia - Joga Powięziowa i Zdrowy Oddech


Data publikacji: 2021-09-10

Nasz grafik wzbogacił się o zajęcia Jogi powięziowej i zajęcia Zdrowy Oddech. Są to łagodne formy pracy z ciałem, dlatego polecane są wszystkim niezależnie od stopnia zaawansowania w jodze, czy sprawności fizycznej.

Joga powięziowa - zajęcia regularne

Joga powięziowa jest praktyką bardzo łagodną, relaksacyjną, odpowiednią dla każdego niezależnie od stopnia zaawansowania.Joga powięziowa to ćwiczenia ciała i umysłu ukierunkowane specyficznie na pracę z powięzią mięśniową. Poprzez rozluźnienie mięśni i oplatającej ich tkanki, uzyskujemy ich bezwysiłkowe wydłużenie. Dzieje się to dzięki usunięciu sklejeń i ograniczeń powięzi, związanych z nagromadzeniem w niej toksyn, oraz przywróceniu jej naturalnej ślizgowej pracy pomiędzy warstwami sąsiadujących ze sobą mięśni, a także kości, organów i nerwów. Praca odbywa się w stanie relaksu, jest przyjemna i bezwysiłkowa, a rezultaty są trwalsze w porównaniu do standardowych technik rozciągających.

Terminy zajęć:
- wtorek i czwartek 17:30 - 18:30 
- niedziela 18.30 - 19.30

Zajęcia prowadzą: Maria Twardowska i Angelika Grzegorzyca

Zdrowy Oddech - zajęcia regularne

Mimo tego, że oddech towarzyszy nam w każdym momencie życia – niewiele o nim wiemy.
Nie zdajemy sobie sprawy jaką ma moc uzdrawiania i niwelowania stresu na co dzień.

✨ Oddech jest bramą do naszego układu nerwowego – świadomie zmieniając sposób w jaki oddychamy, możemy wpływać na stan pobudzenia oraz obniżać stres i napięcie w ciele, wprowadzać relaks.
✨ Pracy z oddechem, tak jak pracy z ciałem w jodze – trzeba się nauczyć.

✨ Na zajęciach:
- nauczysz się używać oddechu świadomie, na co dzień
- zrozumiesz lepiej funkcję oddechu i jak dzięki praktyce oddechowej poprawiać zdrowie
- zaczniesz odbudowywać prawidłowe wzorce oddechowe, które mają wpływ na posturę i zdrowie organów wewnętrznych
- poznasz techniki oddechowe, które niwelują stres


✨ Na zajęcia zapraszamy osoby, które:
- praktykowały wcześniej jogę, ale też osoby bez żadnego doświadczenia w jodze
- chcą nauczyć się prawidłowo oddychać
- chcą wyciszyć się i poprawić koncentrację
- praktykują jogę i chcą poznać techniki oddechowe
- chcą wrócić do równowagi

Zajęcia prowadzi Natalia Staninska 


✔️ na zajęcia nie trzeba się zapisywać, zajęcia odbywają się w ramach zakupionego karnetu lub pojedynczej wejściówki


WIĘCEJ INFORMACJI:
telefon: 517 650 697
mail: szkola@joganika.pl