Praktyka kobieca
Zajęcia Praktyki Kobiecej powstały z myślą o kobietach, które potrzebują zapewnić swojemu ciału zdrowie i dobrostan. Na zajęciach będziemy harmonizować napięcie mięśni całego ciała, w tym przepony. Zadbamy o aspekt typowo kobiecy poprawiając i utrzymując wydolność narządów miednicy oraz funkcjonowanie brzucha.
Na zajęcia zapraszamy wszystkie kobiety, bo przecież każda z nas potrzebuje zadbać o komfort swojego dna miednicy, bez względu na aktualny etap w życiu. W życiu kobiety jest kilka szczególnie ważnych momentów, takich jak przygotowanie do ciąży, ciąża, czas po porodzie, menopauza czy zabiegi chirurgiczne. Na każdym tym etapie ciało kobiety potrzebuje szczególnego wsparcia.
Zajęcia dedykowane są kobietom bez aktywnych dolegliwości dna miednicy oraz tym, które doświadczają dyskomfortu tego obszaru, np.:
- nietrzymanie moczu
- bolesne stosunki
- obniżone napięcie powłok brzusznych (w tym twz. wylewającego się brzucha)
- ból kręgosłupa, zwłaszcza w odcinku lędźwiowym
- ograniczenie w stawach biodrowych.
Praktyka w kameralnym kręgu kobiet pozwoli Ci otworzyć się na pracę z aspektami swojej kobiecości. W pozycjach będziemy skupiać się na pogłębieniu świadomości własnego ciała, zwłaszcza obszaru dna miednicy.
Podczas zajęć wykorzystywane będą pomoce do jogi, aby praca mogła być jeszcze bardziej efektywna.
Terminy zajęć
Zobacz aktualny grafik