Swobodna szyja i barki. Warsztaty jogi powięziowej / 18 kwietnia 2026

---

 

„Bólowi, który jeszcze nie nadszedł można, a nawet należy zapobiegać” – to tłumaczenie jednej z sutr Patańdźalego, ojca jogi.

Często trafiamy na jogę dopiero wtedy, gdy pojawia się ból. Zazwyczaj potrzebujemy silnego impulsu, by się zatrzymać. Jednak joga uczy nas też, że warto brać odpowiedzialność za swoje ciało również wtedy, gdy czujemy się dobrze. Takie profilaktyczne działanie pozwala nam ubiec przyszłe cierpienie.

Swobodna szyja i barki to temat najbliższego warsztatu. Przygotowałam go z myślą o osobach, które:

• czują napięcie w rejonie szyi i barków – aby przynieść im ulgę,

• mają „dużo na barkach” – niosą dużą odpowiedzialność w życiu prywatnym lub zawodowym, co fizycznie objawia się sztywnością ciała,

• prowadzą stresujący lub siedzący tryb życia i chcą zadbać o siebie, zanim napięcie zamieni się w stały ból,

• przeciążają górę ciała codziennymi obowiązkami (np. pracą fizyczną czy opieką nad małymi dziećmi).

To warsztat także dla osób, które chcą lepiej zrozumieć praktykę powięziową dla barków i szyi. Skorzystają z niego również nauczyciele jogi oraz osoby zajmujące się na co dzień ruchem (zawodowo lub hobbistycznie) – wszyscy, którzy chcą otworzyć się na nową jakość pracy z ciałem.

Nasze barki i szyja nieustannie na siebie wpływają, więc zajmiemy się nimi holistycznie. Podczas warsztatu:

• Zbudujesz świadomość tego obszaru - aby lepiej go rozumieć i czuć (to pierwszy ważny krok do zmiany)

• Odzyskasz przestrzeń i rozluźnienie – poprzez automasaż i pracę z powięzią uwolnisz głęboko zakorzenione napięcia w barkach i szyi

• Wzmocnisz – doświadczysz mądrej pracy, dzięki której efekt lekkości zostanie z Tobą na dłużej

 

INFORMACJE ORGANIZACYJNE:

• Kiedy? 18 kwietnia – sobota

• Godzina: 10:30 – 13:00

• Gdzie? Szkoła Jogi Joganika, Katowice, ul. Kosów 4/4
  Grupa jest kameralna – maksymalnie 12 osób.

• Inwestycja:

• 200 zł przy wpłacie opłaty rezerwacyjnej do 04.04

• 250 zł przy wpłacie opłaty rezerwacyjnej po 04.04

ZAPISY: 
Zapisz się, wpłacając bezzwrotną opłatę rezerwacyjną w kwocie 100 zł przez nasz Panel Klienta.

Bezpośredni link do zakupu:
https://app.studiomanager.pl/joganika/paynow?t=611b60f1eb8d45a2a80b37745c8594bdf3527866 

Jeśli masz założone konto w Panelu Klienta:
- wejdź w zakładkę "Kup karnet" – tam znajdziesz karnet na warsztaty
- Pozostałą kwotę zapłacisz w dniu warsztatu
- Na kilka dni przed wydarzeniem otrzymasz maila z informacjami organizacyjnymi.

Czym jest Joga Powięziowa Integralnie?

Nasze ciało to system naczyń połączonych. Powięź – elastyczna tkanka łączna – spaja wszystko: od mięśni po układ nerwowy. Napięcie w barkach niemal zawsze odbija się w szyi i na odwrót. Pracując z powięzią, klikamy przycisk „odśwież” dla całego systemu. Zamiast forsować rozciąganie mięśni, uczymy się miękkiej, uważnej pracy, która pozwala ciału stopniowo odzyskiwać elastyczność, przestrzeń i naturalną siłę.

O prowadzącej: Natalia Staninska – założycielka Joganiki, szkoły jogi w Katowicach. Dyplomowana nauczycielka jogi wg metody B.K.S. Iyengara oraz Jogi Powięziowej Integralnie. Na macie jestem od 17 lat, a uczę nieprzerwanie od 2014 roku. 

Zapraszam,
Natalia Staninska
Joganika Szkoła Jogi