Warsztaty jogi powięziowej


Data publikacji: 2022-01-25

???? Z przyjemnością zapraszamy na cykl warsztatów jogi powięziowej, czyli pogłębioną praktykę o różnych tematach przewodnich.
_________________________________________________________________________
Każdy warsztat odbywa się w sobotę w godzinach 10:30 - 13:00:
????5 luty - Biodra (Natalia Staninska)
????5 marzec - Barki, szyja (Angelika Grzegorzyca)
????2 kwiecień - Kręgosłup (Natalia Staninska)
????7 maj - Core - mięśnie głębokie (Angelika Grzegorzyca)
_________________________________________________________________________????Powięź - jest jak pajęcza sieć, która oplata i łączy całe ciało. To kolagenowo-włóknista tkanka łączna, która otacza każdy mięsień, kości, nerwy, naczynia krwionośne, również organy wewnętrzne.????
Joga powięziowa integralnie jest praktyką ciała i umysłu, ukierunkowaną specyficznie na pracę z powięzią mięśniową. Poprzez rozluźnienie mięśni i oplatającej tkanki, uzyskujemy ich bezwysiłkowe wydłużenie, usuwamy nagromadzone w powięzi toksyny oraz przywracamy jej plastyczność, swobodę ślizgu między warstwami mięśni, kości, organów i nerwów.
Podstawowymi elementami praktyki powięziowej integralnie są:
▫️ praca z grawitacją, która daje wsparcie i podstawę do bezwysiłkowości
▫️ uważność i percepcja powięziowa, które prowadzą do wewnętrznej obecności
▫️ praca z mięśniami tonicznymi (posturalnymi)
▫️ ruch intuicyjny

???? Warsztaty przeznaczone dla osób bez doświadczenia w jodze jak i praktykujących wiele lat. Dla każdego, kto chce pogłębić czucie ciała i rozblokować nagromadzone w nim napięcia. Dla wszystkich szukających balansu między ruchem i bezruchem oraz przyjemności w praktyce jogi.
__________________________________________________________________________
Prowadzące:
Natalia Staninska - założycielka Joganiki. Dyplomowana nauczycielka jogi BKS Iyengara oraz Jogi Powięziowej Integralnie.
Angelika Grzegorzyca - dyplomowana nauczycielka hatha jogi oraz Jogi Powięziowej Integralnie.
__________________________________________________________________________

Zapisy:
???? szkola@joganika.pl
*Ilość miejsc jest ograniczona.
????Koszt:
85zł za pojedynczy warsztat
Potwierdzeniem uczestnictwa jest wpłata zadatku* w wysokości 50zł na konto:
83 1140 2004 0000 3502 7789 2469
z dopiskiem: warsztaty powięziowe (temat warsztatu)

▫️ Możesz wziąć udział w pojedynczym warsztacie jak i w całym cyklu.
▫️ Choć każdy warsztat będzie poświęcony innemu obszarowi ciała, to wciąż pracując z jedną częścią w ciele, poruszamy zupełnie inne obszary poprzez połączenia powięzi.
*Zadatek jest bezzwrotny
*Rezygnacja z warsztatu 1 dzień przed lub w dniu warsztatu łączy się z pokryciem pełnej kwoty.
*Jeśli potrzebujesz fakturę, zaznacz to w mailu przy zapisie
Zapraszamy,
Natalia i Angelika