Warsztaty jogi powięziowej - cykl jesienny

Wracamy z nowym cyklem warsztatów jogi powięziowej integralnie. Dla osób bez doświadczenia w jodze jak i praktykujących wiele lat. Dla każdego, kto chce pogłębić czucie ciała i rozblokować nagromadzone w nim napięcia. Dla wszystkich szukających balansu między ruchem i bezruchem oraz przyjemności w praktyce jogi.
_________________________________________________________________________

Każdy warsztat odbywa się w sobotę w godzinach 10:30 - 13:00:

17 wrzesień - Uwalnianie miednicy (Natalia Staninska)

8 październik - Swobodna szyja i barki (Angelika Grzegorzyca)

19 listopad - Płynny kręgosłup (Natalia Staninska)

10 grudzień - Otwarta klatka piersiowa (Angelika Grzegorzyca)

Możesz wziąć udział w pojedynczym warsztacie lub w całym cyklu.
_________________________________________________________________________

Powięź - jest jak pajęcza sieć, która oplata i łączy całe ciało. To kolagenowo-włóknista tkanka łączna, która otacza każdy mięsień, kości, nerwy, naczynia krwionośne, również organy wewnętrzne.

Joga powięziowa integralnie jest praktyką ciała i umysłu, ukierunkowaną specyficznie na pracę z powięzią mięśniową. Poprzez rozluźnienie mięśni i oplatającej tkanki, uzyskujemy ich bezwysiłkowe wydłużenie, usuwamy nagromadzone w powięzi toksyny oraz przywracamy jej plastyczność, swobodę ślizgu między warstwami mięśni, kości, organów i nerwów.

Podstawowymi elementami praktyki powięziowej integralnie są:

praca z grawitacją, która daje wsparcie i podstawę do bezwysiłkowości

uważność i percepcja powięziowa, które prowadzą do wewnętrznej obecności

praca z mięśniami tonicznymi (posturalnymi)

ruch intuicyjny
__________________________________________________________________________

Prowadzące:
Natalia Staninska - założycielka Joganiki. Dyplomowana nauczycielka jogi BKS Iyengara oraz Jogi Powięziowej Integralnie.
Angelika Grzegorzyca - dyplomowana nauczycielka hatha jogi oraz Jogi Powięziowej Integralnie.
__________________________________________________________________________
Zapisy:

szkola@joganika.pl
*Ilość miejsc jest ograniczona.

Inwestycja:
95zł za pojedynczy warsztat

Potwierdzeniem uczestnictwa jest wpłata zadatku* w wysokości 55zł na konto:
83 1140 2004 0000 3502 7789 2469
z dopiskiem: warsztaty powięziowe (temat warsztatu)

Możesz wziąć udział w pojedynczym warsztacie jak i w całym cyklu.

Choć każdy warsztat będzie poświęcony innemu obszarowi ciała, to wciąż pracując z jedną częścią w ciele, poruszamy zupełnie inne obszary poprzez połączenia powięzi.

*Zadatek jest bezzwrotny
*Rezygnacja z warsztatu 1 dzień przed lub w dniu warsztatu łączy się z pokryciem pełnej kwoty.
*Jeśli potrzebujesz fakturę, zaznacz to w mailu przy zapisie

Zapraszamy