Yin joga - joga powięziowa


Joga powięziowa jest praktyką bardzo łagodną, relaksacyjną, odpowiednią dla każdego niezależnie od stopnia zaawansowania. Mamy w niej do czynienia z biernością, przyzwoleniem, odpuszczeniem, zatrzymaniem, uziemieniem. Jest doskonałym uzupełnieniem bardziej aktywnych, dynamicznych form ruchu, pozwalając dotrzeć do tych struktur ciała, które rzadko są angażowane – głębokich sieci powięzi, więzadeł, ścięgien, stawów. Polega na biernym (nieangażującym mięśni) trwaniu w asanie przez dłuższy czas, od kilku do nawet kilkunastu minut. A także na obserwacji oddechu i doświadczaniu emocji, które mają przestrzeń i czas aby wybrzmieć. 

Terminy zajęć

środa
18:45 - 19:45

piątek
18:45 - 19:45

Zobacz aktualny grafik