Zdrowy oddech


Zajęcia Zdrowy oddech
Mimo tego, że oddech towarzyszy nam w każdym momencie życia – niewiele o nim wiemy.
Nie zdajemy sobie sprawy jaką ma moc uzdrawiania i niwelowania stresu na co dzień.

✨ Oddech jest bramą do naszego układu nerwowego – świadomie zmieniając sposób w jaki oddychamy, możemy wpływać na stan pobudzenia oraz obniżać stres i napięcie w ciele, wprowadzać relaks.
✨ Pracy z oddechem, tak jak pracy z ciałem w jodze – trzeba się nauczyć.

✨ Na zajęciach:
- nauczysz się używać oddechu świadomie, na co dzień
- zrozumiesz lepiej funkcję oddechu i jak dzięki praktyce oddechowej poprawiać zdrowie
- zaczniesz odbudowywać prawidłowe wzorce oddechowe, które mają wpływ na posturę i zdrowie organów wewnętrznych
- poznasz techniki oddechowe, które niwelują stres


✨ Na zajęcia zapraszam osoby, które:
- praktykowały wcześniej jogę, ale też osoby bez żadnego doświadczenia w jodze
- chcą nauczyć się prawidłowo oddychać
- chcą wyciszyć się i poprawić koncentrację
- praktykują jogę i chcą poznać techniki oddechowe
- chcą wrócić do równowagi

✨ Zajęcia prowadzi Natalia Staninska 


✔️ na zajęcia nie trzeba się zapisywać, zajęcia odbywają się w ramach zakupionego karnetu lub pojedynczej wejściówki


WIĘCEJ INFORMACJI:
telefon: 517 650 697
mail: szkola@joganika.pl

Terminy zajęć

środa
17:15 - 18:15

Zobacz aktualny grafik