Zacznij od Kursu dla początkujących wg metody Iyengara. To najlepsza opcja na start! Na kursie poznasz podstawowe pozycje jogi i będziesz rozwijał/a się w stałej grupie. Kurs odbywa się co 2 miesiące. Tutaj sprawdzisz termin najbliższego kursu.
Jeśli zaczynasz dopiero przygodę z jogą idealne będą dla Ciebie łagodne zajęcia: jogi powięziowej, joga dla kręgosłupa. Jeśli borykasz się z bólem i problemami zdrowotnymi, czujesz się zmęczony/a – zdecydowanie wybierz łagodne zajęcia.
Zdecydowanie polecamy zajęcia regularne z grafiku:
- Joga Ogólna (dla praktykujących)
- Joga dla równowagi
Drugą opcją są ROZWIJAJĄCE KURSY JOGI, o których przeczytasz tutaj.
Dla osób które praktykują dłużej polecamy także "miękkie" formy pracy z ciałem takie jak: Jogę powięziową,. Miękkie metody wspierają nasz organizm niezależnie od stopnia zaawansowania w jodze.
A może masz specyficzne zalecenia od fizjoterapeuty czy lekarza? Indywidualne zajęcia jogi to propozycja dla osób, które cenią sobie prywatność i program dostosowany w pełni do ich potrzeb. Indywidualne zajęcia skierowane są zarówno do osób, które chcą dopiero rozpocząć praktykę jogi, jak i do tych, którzy pragną pogłębić swoją praktykę. Jako zespół nauczycieli mamy różne specjalizacje i holistyczne podejście do praktyki jogi:
Dołącz do naszej autorskiej Platformy z jogą online. Szkoła Joganika Online to Platforma tworzona przez Natalię i Janusza, dla wszystkich, którzy chcą się bezpiecznie rozwijać w jodze. Znajdziesz na niej ponad 200 zajęć, na różnym poziomie zaawansowania! Ale nie to jest naważniejsze. Zajęcia układamy w przemyślany sposóbu. To znaczy, że nie musisz się zastanawiać jakie zajęcia wybrać. Idziesz ułożonym przez nas planem, w bezpieczny sposób! Tak jak w Szkole Jogi !
Na Platformie na stałe znajdziesz:
Dołącz do Joganiki Online tutaj.