Mamy dla Ciebie dwie propozycje.
Zacznij od Kursu dla początkujących wg metody Iyengara. To najlepsza opcja na start! Na kursie poznasz podstawowe pozycje jogi i będziesz rozwijał/a się w stałej grupie. Kurs odbywa się co 2 miesiące. Tutaj sprawdzisz termin najbliższego kursu.
Jeśli zaczynasz dopiero przygodę z jogą idealne będą dla Ciebie łagodne zajęcia: jogi powięziowej, joga dla kręgosłupa. Jeśli borykasz się z bólem i problemami zdrowotnymi, czujesz się zmęczony/a – zdecydowanie wybierz łagodne zajęcia.
Zdecydowanie polecamy Jogę Ogólną lub Jogę dla wszystkich na których możesz rozwijać praktykę, poznawać nowe pozycje lub ich warianty, pogłębiając rozumienie siebie.
Dla osób które praktykują dłużej polecamy także "miękkie" formy pracy z ciałem takie jak: Jogę powięziową,. Miękkie metody wspierają nasz organizm niezależnie od stopnia zaawansowania w jodze.
A może masz specyficzne zalecenia od fizjoterapeuty czy lekarza? Indywidualne zajęcia jogi to propozycja dla osób, które cenią sobie prywatność i program dostosowany w pełni do ich potrzeb. Indywidualne zajęcia skierowane są zarówno do osób, które chcą dopiero rozpocząć praktykę jogi, jak i do tych, którzy pragną pogłębić swoją praktykę. Jako zespół nauczycieli mamy różne specjalizacje i holistyczne podejście do praktyki jogi:
Dołącz do naszej autorskiej Platformy z jogą online. Szkoła Joganika Online to Platforma tworzona przez Natalię i Janusza, dla wszystkich, którzy chcą się bezpiecznie rozwijać w jodze. Znajdziesz na niej ponad 200 zajęć, na różnym poziomie zaawansowania! Ale nie to jest naważniejsze. Zajęcia układamy w przemyślany sposóbu. To znaczy, że nie musisz się zastanawiać jakie zajęcia wybrać. Idziesz ułożonym przez nas planem, w bezpieczny sposób! Tak jak w Szkole Jogi !
Na Platformie na stałe znajdziesz:
Dołącz do Joganiki Online tutaj.