Plan zajęć

18:00 - 19:15

Nauczyciel: Natalia Staninska

Grupa dla osób, które ukończyły kurs wprowadzający do jogi. Zajęcia, na których uczymy sie podstawowych pozycji jogi, które budują siłę i wytrzymałość oraz rozwijają gibkość i świadomość ciała. 

Zapraszamy osoby, które ukończyły kurs wprowadzający, a także te, które chciałyby wrócić do jogi po przerwie, aby usystematyzować i odświeżyć swoją praktykę.

Mając już opanowane podstawy, na grupie początkującej poznajemy nowe grupy asan (pozycji), gruntujemy to, co już poznaliśmy.

Dowiedz się więcej

19:30 - 21:00

Nauczyciel: Natalia Staninska

Zajęcia dla osób, które praktykują min 6 miesięcy i wiedzą jak wykonywać pozycje odwrócone (lub znają warianty dla siebie).

Dowiedz się więcej

18:00 - 19:15

Nauczyciel: Natalia Staninska

Borykasz się z bólem kręgosłupa? Masz siedzący tryb pracy?
Zajęcia jogi dla kręgosłupa jest dla Ciebie, niezależnie od Twojej kondycji fizycznej.

Zajęcia przeznaczone dla:
- osób cierpiących na bóle i sztywność kręgosłupa
- osób, które mają siedzący tryb życia, spędzających wiele godzin w pracy przed ekranem komputera
- początkujących, którzy chcą uczyć się jogi od podstaw, powoli i gruntownie poznawać swoje możliwości i ograniczenia
- dla wszystkich którzy chcą świadomie rozpocząć praktykę jogi

Dowiedz się więcej

19:30 - 20:45

Nauczyciel: Janusz Skubaczkowski

Kurs organizowany jest cyklicznie, co 2 miesiące. Na kurs obowiązują zapisy.
Najbliższy kurs zaczyna się 26 marca godz. 19.30.
Do kursu można dołączyć przez pierwsze 2 tygodnie!

Dedykowany i polecany jest wszystkim, którzy nie mieli wcześniej styczności z jogą metodą Iyengara lub są po dłuższej przerwie. Jest to zalecana i idealna droga, by rozpocząć praktykę jogi i nauczyć się podstaw, które pozwolą Ci się czuć komfortowo na innych zajęciach. 

Dowiedz się więcej

18:00 - 19:15

Nauczyciel: Natalia Staninska

Grupa dla osób, które ukończyły kurs wprowadzający do jogi. Zajęcia, na których uczymy sie podstawowych pozycji jogi, które budują siłę i wytrzymałość oraz rozwijają gibkość i świadomość ciała. 

Zapraszamy osoby, które ukończyły kurs wprowadzający, a także te, które chciałyby wrócić do jogi po przerwie, aby usystematyzować i odświeżyć swoją praktykę.

Mając już opanowane podstawy, na grupie początkującej poznajemy nowe grupy asan (pozycji), gruntujemy to, co już poznaliśmy.

Dowiedz się więcej

19:30 - 21:00

Nauczyciel: Natalia Staninska

Zajęcia dla osób, które praktykują min 6 miesięcy i wiedzą jak wykonywać pozycje odwrócone (lub znają warianty dla siebie).

Dowiedz się więcej

18:00 - 19:15

Nauczyciel: Janusz Skubaczkowski

Kurs organizowany jest cyklicznie, co 2 miesiące. Na kurs obowiązują zapisy.
Najbliższy kurs zaczyna się 9 maja o 18.00. 
Kurs trwa 2 miesiąć (maj, czerwiec).
Do kursu można dołączyć przez pierwsze 2 tygodnie!

Dedykowany i polecany jest wszystkim, którzy nie mieli wcześniej styczności z jogą metodą Iyengara lub są po dłuższej przerwie. Jest to zalecana i idealna droga, by rozpocząć praktykę jogi i nauczyć się podstaw, które pozwolą Ci się czuć komfortowo na innych zajęciach. 

 

Dowiedz się więcej

19:30 - 20:45

Nauczyciel: Janusz Skubaczkowski

Kurs organizowany jest cyklicznie, co 2 miesiące. Na kurs obowiązują zapisy.
Najbliższy kurs zaczyna się 26 marca godz. 19.30.
Do kursu można dołączyć przez pierwsze 2 tygodnie!

Dedykowany i polecany jest wszystkim, którzy nie mieli wcześniej styczności z jogą metodą Iyengara lub są po dłuższej przerwie. Jest to zalecana i idealna droga, by rozpocząć praktykę jogi i nauczyć się podstaw, które pozwolą Ci się czuć komfortowo na innych zajęciach. 

 

Dowiedz się więcej

17:00 - 18:30

Nauczyciel: Natalia Staninska

Zajęcia dla wszystkich, którzy potrzebują łagodnej praktyki, wyciszenia, rekonwalescencji po chorobach czy głębszego relaksu. Idealne na koniec tygodnia. 

Dowiedz się więcej